摘要：
游泳减肥..!!!!!!!(高分)胖人游泳是会瘦但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪瘦人是没太多是脂肪的你的第二个问题很好笑肌肉是在强重力的情况下才会生长的只要肥肉多都不会...
游泳减肥..!!!!!!!(高分)
胖人游泳是会瘦
但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪
瘦人是没太多是脂肪的
你的第二个问题很好笑
肌肉是在强重力的情况下才会生长的只要肥肉多都不会很显肌肉
肥肉是不会变成肌肉的
你的第三个问题
不会,在你减掉肥肉的同时肌肉会缓慢的生长
第四个问题
一个暑假只游泳的话那的看你的脂肪程度
如果你不是很胖的话可以减掉
第五个问题
不管是胖人还是瘦人都不容易变成肌肉男
肌肉 不是你想象中那么容易练的
那需要很强的毅力,和意志力
还需要时间和器械你看练健美的那个不是用了几年的时间才练出
完美的效果
回答你的问题真不容易啊
快上游泳课了…急求减肥方法!
众所周知,"一天一苹果,医生远离我".苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.这是日本流行的"三日苹果减肥法".
吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状.
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等.
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适.
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进58积蓄的毒素排泄.
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小.
第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食.恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始.
游泳减肥的进来!
一次游25米 休息一分钟再游25米
循环四五遍
其实想减肥的话长跑会比较好
另外,你可以看一下::
各种泳姿的塑形的有效部位是不同的,您可以按照自己的需求进行选择:
蝶泳腰部:因是以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使腰部纤细、柔软有力,达到优美的线条.
蛙泳大腿:因大腿在游水时需充分展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,变成结实的肌肉,让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦.
自由泳手臂:让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软.
臀部:使臀部肌肉变得结实有
弹性,有效防止臀部下垂.
双腿:修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长.
仰泳腹部:对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实.
胸部:能使胸部保持坚挺、不易下垂.
此外,游泳时由于水对皮肤的摩擦和按摩作用,还可使其光滑亮泽
游泳减肥方法
减肥是一个循序渐进的过程,游泳特别是自由泳能燃烧卡路里,抑制脂肪堆积.长期坚持游泳和其他体育锻炼,合理的营养,减肥健美身体是受用的.而2个月狂减50斤是不可取的,也是迷盲目的.
